행복한 트럭특장차

MBC '라디오스타'에 트로트 가수 ‘장민호’가 출연해 ‘이석증’을 앓고 있다고 고백해 화제다. 그는 “어릴 적부터 머리가 자주 흔들려 부모님이 걱정했었다”라며 “최근 미스터트롯을 하다 쓰러져 병원에 갔더니 이석증을 진단받았다”라고 말했다. 이석증, 어떤 질환일까? 우리 귓속에는 몸의 균형을 잡아주는 세반고리관이 있다. 그리고 이곳은 작은 돌과 체액으로 구성되어 있는데, 이석증은 이 돌이 움직이면서 균형이 흔들려 어지러움을 호소하는 질환이다. 대부분은 특별한 원인이 없이 특발성으로 나타나며, 간혹 두부외상의 병력이나 이과적 수술과도 연관이 있는 것으로 알려져 있다. 또, 피로, 스트레스 등의 원인으로 발생하기도 한다. 최근에는 골감소증 및 골다공증이 있는 환자에서 이석증이 많다는 보고 있어, 비타민 D ..

노화의 주범인 활성산소를 억제하는 항산화제 건강기능식품인 코엔자임Q10은 세포가 에너지를 만들 때 꼭 필요한 물질이다. 코엔자임Q10은 심장에 가장 많이 분포하면서 심장이 건강하게 뛰도록 에너지를 생성하기 때문에 심장 비타민으로도 유명하다. 오정석 약사는 “건강한 성인의 경우 심장이 평생 쉬지 않고 분당 60~100회 정도 뛰기 때문에 건강한 삶을 유지하기 위해서 코엔자임Q10은 꼭 필요하다”라고 말했다. ​ 코엔자임Q10은 고지혈증약을 복용하는 사람들에게 가장 필요한 영양소 중 하나이다. 코엔자임Q10은 콜레스테롤과 함께 생성되며, 만들어지는 경로가 콜레스테롤과 같기 때문에 콜레스테롤을 낮추는 약을 복용하는 고지혈증 환자들의 경우 부족해지기 쉽다. 그렇기 때문에 오정석 약사는 “고지혈증 약을 복용하는 ..

우리 말의 표현들 중에는 유독 ‘땀’과 관련된 것이 많다. ‘식은땀/진땀이 나다’, ‘구슬땀을 흘리다’, ‘손에 땀을 쥐게 하다’ 등 얼핏 생각나는 것만 해도 여러가지이다. 이는 아마도 땀이 우리 몸과 마음의 상태를 바로 나타내는 표시가 되기 때문일 것이다. 땀이 나는 이유는 실제로 매우 다양하며, 질병으로 인한 경우에는 적절한 치료가 필요하다. ◆ 이유 없는 땀은 ‘몸의 이상’ 증거 땀이 나는 것을 ‘발한’이라고 하는데, 대부분 체온이 높아졌을 때 발생하는 체온조절 현상을 말한다. 발한의 원인은 크게 온열성, 정신성으로 나뉜다. 온열성 발한은 기온 등 외부 온도에 의해 발생하며 정신성 발한은 긴장, 흥분, 스트레스 등 감정에 따른 교감신경의 변화에 의해 발생한다. 온열성 발한은 체온을 유지하기 위해 땀..

잘못된 자세로 스마트폰이나 컴퓨터를 자주 보거나, 추운 날씨로 인해 몸을 움츠리게 되면 목과 어깨가 쉽게 뭉치고 뻐근해지는 것을 자주 느낀다. 특히 어깨는 스트레칭을 하더라도 다시 쉽게 뭉치는 경우가 많다. 유수빈 약사는 “목과 어깨에는 승모근을 비롯한 여러 근육이 존재하는데, 오랫동안 잘못된 자세를 계속 유지하는 경우 혈액순환이 원활하게 되지 않아 근육을 뭉치게 만든다”라고 설명한다. 특히 목과 어깨에 있는 근육에는 피로를 주는 물질이 축적되기 쉬운데, 혈액순환까지 잘되지 않으면 염증이 생기게 되고 이는 결과적으로 통증을 유발한다. 유수빈 약사는 현대인에게 흔한 어깨 통증을 완화하는 데 도움을 주는 영양제 세 가지를 꼽았다. 1. 마그네슘 마그네슘은 천연 진정제라고도 불리며 신경계를 안정시키고 근육 긴..

길을 걷다 갑자기 진동이 느껴져 주머니에 손을 넣고 뒤적거리며 휴대전화를 찾지만 아무리 찾아도 없다. 바로 ‘가짜 진동’을 느낀 것. 정작 휴대전화는 가방 안에 있다는 걸 깨달았는데도 느껴지는 진동은 멈추지 않는다. 휴대전화를 항상 곁에 두고 사는 현대인들은 한번쯤 휴대전화가 없는데도 진동을 느끼거나 문자 소리가 들리는 현상을 간혹 겪게 된다. 영국 데일리메일은 미국 매사추세츠주 스프링필드 베이스테이트 메디컬센터의 마이클 로스버그박사는 센터 직원 169명을 대상으로 가짜 진동이나 환청을 느끼는 유령진동증후군(phantom ringing syndrome)에 대해 설문조사를 실시했다. 그 결과 약 68%가 벨소리 환청을 겪은 적이 있다고 답변했으며 환청을 들은 사람 중 87%는 일주일에 한 번 이상, 13%..

코골이는 수면을 방해하며 피로감이 쌓이게 한다. 이로 인해 생긴 지속적인 수면 부족과 호흡 장애는 일상 활동에 지장을 주기도 한다. 코골이는 기도가 수축돼 주변 연조직이 진동할 때 발생한다. 임상심리학자 브루스는 남성의 약 57%, 여성의 약 40%, 어린이의 약 10~12%가 습관적으로 코를 곤다고 말했다. 코골이는 보통 해롭지 않고 일시적이지만, 잠재적으로 큰 건강 문제를 나타낼 수 있다. 미국 건강 정보 사이트 Psychology Today는 코골이를 줄이는 생활 습관에 대해 소개했다. ◇ 코골이, 언제 검사 받아야 할까? 하이닥 이비인후과 상담의사 정승원 원장은 코골이는 단순히 타인의 수면을 방해하는 것뿐 아니라 본인의 신체에도 영향을 준다고 말했다. 코골이 중 숨을 멈추었다가 다시 시작하는 무호..

위와 연결된 장기인 식도는 입으로 들어온 음식물을 연동운동을 통해 위로 내려보낸다. 식도의 위와 아랫부분에는 조임근이라는 근육이 있어 평상시에는 닫혀있다. 음식물이 들어오면 상부 조임근이 이완해 음식물을 받아들인다. 이후 조임근은 바로 닫혀 음식물이 역류하지 않게끔 한다. 음식물이 식도 아래로 내려가면 하부 식도 조임근이 열리면서 음식물을 위로 내려보낸다. 하부 식도 조임근에 문제가 있어 위의 내용물이 식도로 역류하면 식도 벽이 손상돼 역류성 식도염이 생길 수 있다. 역류성 식도염이 의심되거나 음식물을 삼키기 곤란할 때, 가슴 부위에 통증이 있을 때 원인을 파악하기 위해 식도내압 검사를 받는 것이 좋다. ◇ 식도내압 검사 한 줄 요약 가느다란 관을 식도에 삽입해 식도 연동운동 및 식도 괄약근 기능을 평가..

배란은 성숙한 난자를 배출하는 현상이다. 월경 시작일을 기준으로 약 2주 전에 배란이 일어나는데, 이때 복통을 호소하는 여성들이 있다. 배란기에 느끼는 복통을 '배란통'이라 한다. 가임기 여성 10명 중 2명이 매달 배란통을 경험하며, 일부는 생리통보다 더 고통스럽다고 말하기도 한다. 왜 이런 통증이 발생하는 것일까. 하이닥 산부인과 상담의사 신미영 원장(삼성수여성의원)은 배란통의 여러 원인에 대해 다음과 같이 말했다. "난자를 내보내기 위해 난포가 터지면서 소량 출혈이 발생해 배란통이 생길 수 있다. 또, 배란되며 난포 속의 물이 자궁 주위에 고여서 복막 자극 증상을 느낄 수도 있다. 마지막으로, 자궁내막증, 유착 등으로 인해서 난포가 커지면서 통증이 생길 수 있다." 배란통의 증상도 다양하다. 아랫배..

본인은 가만히 있어도 주변 환경이 움직인다고 느끼게 되는 어지럼증은 다양한 이유로 발생한다. 어지럼증은 이석증, 메니에르병, 전정신경염 등 귀에 문제가 생겨 나타날 수 있고 뇌졸중이나 뇌종양 등 뇌의 문제, 심부전이나 부정맥 등 심장의 문제, 기립성 저혈압, 빈혈 등이 있을 때 발생할 수 있다. 어지럼증이 심하면 메스꺼움이나 구토를 동반하기도 해서 삶의 질이 떨어진다. 유수빈 약사는 어지럼증과 이명에 도움이 되는 영양성분을 소개하며 어지럼증이나 이명 증상이 자주 있어 생활에 불편함을 느낀다면 우선 병원에 방문해 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요하다고 강조했다. ◇ 어지럼증과 이명에 도움이 되는 영양성분은? 은행잎 추출물 어지럼증이나 이명이 생기는 원인 중 한 가지가 혈액순환 장애다. 은행..

기침, 가래 가라앉히는 '생강차' 효능과 부작용 작고 둥근 갈색 선인장과 같은 모양을 한 생강은 특유의 매운맛과 알싸한 향이 특징이다. 생강차는 생강을 넣어 달여서 만든 차로, 몸을 건강하게 해주는 효과를 지니고 있어 예로부터 동서양을 막론하고 오랫동안 사랑받아 왔다. 특히 생강차는 감기에 좋은 차로 널리 알려져 있다. 목의 통증과 기침을 가라앉히는 효능 때문. 최근 오미크론 바이러스의 확산으로 기침과 인후통 증상을 호소하는 이들이 늘었다. 생강차의 생강은 항균과 항산화 효과를 지니고 있어 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 생강차의 다양한 효능과 부작용에 대해 알아보자. 생강은 만병통치약? 생강차 효능 1. 몸을 따뜻하게: 소화불량 개선과 면역력 증진 생강에 풍부하게 들어 있는 진저롤과 쇼가올 성..